God søvn er nøglen til et fremragende helbred. Kroppen har, ligesom hjernen, brug for hvile for at forhindre udvikling af sygdomme. Men folk oplever ofte smerter i nakke, ryg og led, selv efter de anbefalede 6-8 timers søvn. Årsagen til ubehag i kroppen er en forkert overflade, oftest en pude, da nakken er mest sårbar.
For blødt eller for hårdt, forskellige højder på grund af klumper af fyld - enhver type vil forårsage træthed. Den sædvanlige kropsholdning betragtes også som problematisk - ofte trætter den tilsyneladende komfort for personen selv den cervikale rygsøjle mere, end man kan forestille sig. En ortopædisk pude, som har en række fordele i forhold til konventionelle typer, vil hjælpe med at løse situationen.
Reference! Tilbehørets hovedopgave er at give maksimal komfort under hvile. Ortopædiske strukturer har til formål at yde støtte til kroppens bevægeapparat ved at fordele belastningen jævnt.
Tilfreds
- Nødvendigheden af ansøgning
- Fordele ved en ortopædisk pude
- Produktets ulemper
- Brugte fyldstoffer
- Valg af pude: hvad skal man kigge efter?
- Analyse af pudens vigtigste egenskaber
- Korrekt pleje
- Vask af ortopædiske puder
- Grunde til, at en ortopædisk pude er et dårligt valg
- VIDEO: Sådan vælger du en ortopædisk pude.
- VIDEO: Ortopædiske puder: hvilken skal man vælge?
Nødvendigheden af ansøgning
Tilfældet, hvor en ortopædisk pude simpelthen er nødvendig, er tilstedeværelsen af osteochondrose og andre problemer. Selvfølgelig vil ingen nakkepude kurere patologien, men den vil bidrage betydeligt til at forbedre din fysiske tilstand. Det er også en forebyggende foranstaltning, der forhindrer sygdommen i at udvikle sig til et mere alvorligt stadium.
RÅD! Den ortopædiske pude anbefales til brug for personer, der lider af forskellige neurologiske problemer og rygsygdomme.
Årsagerne til, at brugen af en ortopædisk struktur simpelthen er nødvendig, er følgende:
- osteochondrose (især i den cervikale rygsøjle);
- hovedpine, inklusive migræne;
- hyppig svimmelhed;
- søvnproblemer (søvnløshed);
- smerter i nakke og ryg på grund af ydre årsager (fysisk aktivitet osv.);
- neurologiske sygdomme;
- rygmarvsskader.
Det er bemærkelsesværdigt, at de fleste faktorer på den ene eller anden måde fører til lignende symptomer. For eksempel fremkalder cervikal osteochondrose hovedpine og søvnproblemer. Listen over indikationer er ikke begrænset til de givne, den er varieret.
Men indikationerne for at bruge puden som et hjælpemiddel ved sygdomme betyder ikke, at raske mennesker heller ikke kan bruge den. Anbefales til brug for børn i alle aldre. Den gradvise dannelse af rygsøjlen og resten af skelettet, efterhånden som barnet vokser, påvirker dets velbefindende. Problemer kan udvikle sig ubemærket: problemer med kropsholdning, fysisk anstrengelse - og føre til en forringelse af velværet. Den ortopædiske blok vil støtte kroppen udefra, så du kan slappe helt af under søvn.
Fordele ved en ortopædisk pude
Hvert produkt har sine fordele og ulemper, men i dette tilfælde er de positive egenskaber åbenlyse og overskygger eventuelle mangler.
Fordele ved en ortopædisk pude.
- Anatomisk form. En pude med denne effekt giver den korrekte position til kurverne i den øvre del af rygsøjlen og opnår dermed grundig støtte til hoved og nakke. Denne fordel er den største forskel ved det ortopædiske produkt på grund af tilstedeværelsen af 1-2 stive ruller til at give form.
- Komfort. Der anvendes kun åndbare materialer til at fremstille betrækket og polstringen, hvilket betyder, at produktet er meget åndbart. Det stagnerer ikke i stoffet, hvilket normalt fører til, at en person sveder. Naturlig ventilation opnås på grund af den stive form - puden bøjer ikke meget under hovedets vægt. En person føler sig udhvilet efter søvn.
Anmeldelser tyder på, at puder af denne type kan spille ikke kun en positiv, men også en negativ rolle, hvis man griber deres valg forkert an. - Hypoallergenisk. Fyldet, der ofte bruges i almindelige hovedpuder, er et allergen for mennesker (fjer, dun osv.). Ingen af typerne af fyldstof forårsager individuel intolerance. Selv hvis dette sker, kan du vælge produkter med en anden type fyld.
- Sikkerhed. Materialerne forhindrer udvikling af svamp som følge af ophobning af organiske partikler i menneskelig hud, hår og sved. Skimmelsvamp udvikler sig ikke, væggelus og mider formerer sig ikke.
Et kvalitetsprodukt af denne type udfører en kombination af to funktioner. På den ene side følger den rygsøjlens linje, og på den anden side støtter den den uden at klemme blodkarrene og nerveenderne. - Bekvemmelighed og terapeutisk effekt. Hovedmålet er at justere rygsøjlen og give den den korrekte fysiologiske anatomiske form. Smerter i nakke og ryg forsvinder, migrænen forsvinder - intet bliver klemt eller komprimeret som følge af forkert kropsholdning. Tilbehøret er designet på en sådan måde, at det antager en behagelig form for ryghvirvlerne.
Om natten støtter en sådan ortopædisk pude bevægeapparatet og sikrer en jævn fordeling af belastningen.
Produktets ulemper
Der er praktisk talt ingen ulemper ved varen, hvis den vælges korrekt og under hensyntagen til alle nuancer: fra individuel fysiologisk struktur til tilstedeværelsen af sygdomme. Den eneste ulempe er det forkert valgte fyldstof. Ren latex betragtes som den farligste, fordi det er den hårdeste sort. På denne måde understøttes nakken af en solid struktur, og enhver ukontrolleret rotation under søvn vil føre til kompression af blodkarrene.
Derfor er det vigtigt at vælge den rigtige ortopædiske pude under hensyntagen til alle nuancer. Hvis produktet købes til forebyggende formål, er der ingen problemer med valget - du skal vælge det mest bekvemme for en sund person. Men hvis formålet er terapeutisk og profylaktisk, skal du konsultere din læge, inden du køber.
Brugte fyldstoffer
Den vigtigste del af en pude er fyldet. Polstringen skal være tæt, men samtidig give en behagelig position for nakken. Der er flere typer, der er godkendt til brug i standardprodukter.
Fyldstoffer opfylder en række krav, som kan være enten fleksible eller ret stive, afhængigt af formålet med puden. Fyldmaterialet skal være elastisk, holde sin form (dvs. hvis du knuser det, vil det springe tilbage) og ikke smuldre i betrækket. Derudover kræves modstandsdygtighed over for sekreter - sved, fedt, spyt osv. - fyldstoffet må ikke blive vådt eller absorbere dem. Og vigtigst af alt skal det have ortopædiske egenskaber - belastningen på rygsøjlen skal reduceres så meget som muligt, og musklerne skal slappe af.
Varianter.
- Økologisk (eller naturligt) - dun, fjer, boghvedeskaller. Fuldstændig miljøvenlig sammensætning, den eneste ulempe er individuel intolerance. Boghvedeskal fremmer luftcirkulationen og giver en massage- og terapeutisk effekt. Puden bevarer sin form uden at deformeres under belastning. Anbefales til brug i tilfælde af cervikal og lumbal osteochondrose og skoliose.
- Syntetisk - skumgummi, polyester, syntetisk polstring, holofiber, gummi, silikone og polystyren (et stort antal bolde). Materialerne er allergivenlige, billige, og puden skal kun luftes. Levetid - mere end 10 år, høj slidstyrke. Ulempen er, at den ikke kan vådrenses. Universel til brug.
- Latex - fjedrer tilbage på grund af termisk skumdannelse. Den holder formen godt og anbefales til folk, der sover på ryggen. Det har stort set ingen ulemper og tilhører også den naturlige type fyldstof - det er lavet på basis af gummitræsaft.
- Uafhængige fjedre er en type latexfyldstof. Fjedrene er placeret indeni på en sådan måde, at de skaber en form omkring hoved og nakke under søvn. Det ændrer sig hurtigt, hvis en person vender sig i søvne - det reagerer på bevægelse.
- Kølegel er en ny udvikling, der bruger væske i stedet for fyldstof. Den former sig efter kroppen, samtidig med at den giver ekstra køling. Den har massageegenskaber, men en af dens ulemper er en lang tilpasningsperiode. En person skal vænne sig til det kølige, fleksible materiale i puden.
Ortopædiske puder har både naturligt og kunstigt fyld.
En række andre sorter produceres baseret på de anførte fyldstoffer. Hukommelsesstrukturer - det udviklede materiale genopbygges under hovedets vægt og tager højde for kropstemperaturen. Formen bevares, samtidig med at den omslutter hoved og hals blidt. Den gennemsnitlige pris for en sådan pude er omkring 3 tusind rubler. Ulempe: betrækket kan ikke vaskes. Derudover er der puder med justering - betrækket har en skjult lynlås, hvorigennem du enten kan fjerne eller tilføje stof indeni. På denne måde varierer pudens højde og fasthed.
Reference! Nogle producenter tilføjer desuden 1-2 pudebetræk dyppet i æteriske olier, der har en beroligende effekt. De kan også købes som ekstraudstyr.
Valg af pude: hvad skal man kigge efter?
En pude til hvile er valgt til et specifikt formål, så mange nuancer skal tages i betragtning. Først og fremmest er dette individuelle karakteristika ved en persons struktur og tilstedeværelsen af sygdomme. Og efter selve produktets egenskaber.
Hvordan vælger man en ortopædisk pude? Det er nødvendigt at være opmærksom på skuldrenes bredde, dybden af nakkebøjningen og det behagelige niveau af "nedsænkning" af hovedet i puden. Din foretrukne sovestilling er vigtig i beregningerne. Når du sover på ryggen, skal du vælge et produkt med en hård, men lav nakkepude. Når du sover på siden, bliver din nakke dybere, derfor bør puden være højere. Madrassens fasthed tages også i betragtning - her anbefales det at købe et helt sæt ortopædiske produkter for at opnå maksimal effekt.
Analyse af pudens vigtigste egenskaber
Når man køber en ortopædisk pude, anbefales det at tage højde for en række grundlæggende egenskaber. Baseret på disse indikatorer kan du vælge det ideelle sovetilbehør.
Pudestørrelse og højde
Grundformen på en pude fra førende producenter er et rektangel, men du kan finde modeller i form af et kvadrat, en halvmåne, en cirkel og en simpel bolster. Standardstørrelse: fra 40x60 cm til 60x80 cm. Dette tal skal være proportionalt med afstanden fra skulder til skulder - det vil sige bredden af en persons skuldre. Højden varierer i området 6-16 cm, det gennemsnitlige valg er 12 cm.
RÅD! Når du vælger en højde, anbefales det at måle dine kropstræk på forhånd. Mål først afstanden fra skulderen til starten af nakken, og tilføj 2 cm til det resulterende tal - det er præcis, hvor meget en standard (ikke-ortopædisk) madras synker. Den resulterende figur vil være den optimale højde på puden.
Stivhed
Denne parameter afhænger direkte af den sædvanlige sovestilling:
- hård og lav - til at sove på ryggen;
- blød med medium højde - på maven;
- hård, justeret i højden, på siden.
VIGTIG! Når du vælger fasthed, skal du fokusere på madrassens blødhed: produktet skal være hårdt og højt, hvis det er for blødt (da det vil bøje meget).
Pris
Priskategorien er ikke det sidste kriterium, der tages i betragtning ved valget, og er vigtig for den gennemsnitlige køber. Prisen afhænger direkte af producenten (indenlandsk eller udenlandsk) og typen af fyldstof. Derfor vil importerede modeller koste mere, da der tillægges yderligere omkostninger til transport af varer. De vigtigste lande, udover Rusland, er Italien, Tyskland, Korea og Kina. Prisen påvirkes også af typen af pude; Hvis det har en hukommelseseffekt, vil prisen også være højere.
Naturlige fyldstoffer er meget dyrere end syntetiske, og prisen kan være 2-3 gange højere. Så koster en latexpude omkring 2 tusind eller mere (afhængigt af producenten), og naturlige dun koster over 5 tusind. Udover hovedproduktet – puden – indeholder sættet også duftende betræk, pudebetræk og ekstra fyld.
Korrekt pleje
En ortopædisk pude er et nyttigt medicinsk og forebyggende tilbehør, der er pengene værd. Produktet har som regel en lang levetid med rettidig ventilation og udskiftning af dæksler. Købet vil dog være nytteløst, hvis du slet ikke passer på puden.
Selvom fyldstofferne er udviklet ved hjælp af den nyeste teknologi og ikke kræver særlig pleje, er omhyggelig brug vigtig. Ellers bliver puden hurtigt ubrugelig, især hvis det er en memory foam-pude eller har justerbar fyldning. Vask og endda simpel rengøring af ortopædiske puder har visse nuancer.
Følgende driftsregler skal følges.
- Sørg for at rede din seng efter du har sovet. Puden skal være helt dækket med et tæppe eller sengetæppe ovenpå - dette forhindrer kontaminering på grund af støvophobning. Men det forstyrrer også ventilationen. Derfor producerer og tilføjer producenter i stigende grad specielle overtræk til sættet, der forhindrer kontaminering, men ikke forstyrrer den naturlige luftcirkulation.
- Puden bør luftes og rystes ud udenfor eller på altanen en gang hver 7.-10. dag. Det er bedre at udvikle en bestemt cyklus for ikke at glemme dette ritual.
Hvis pudebetrækket er lavet af 100% bomuld, er dette endnu en fordel: allergivenligt og sikkert for ansigtshuden er garanteret.
VIGTIG! At ryste støvet ud af puden i stedet for at banke den ud på den gammeldags måde er præcis det, der hurtigt vil gøre tilbehøret ubrugeligt.
- Det anbefales at vende produktet om, og bruge begge sider lige ofte. Derudover vil fyldstoffet på denne måde altid blive fordelt jævnt.
- Brug kun produktet til dets tilsigtede formål - til at sove med. Til andre formål købes andre ortopædiske puder (for eksempel til at sidde). Du må ikke stable ting, tunge genstande, hoppe eller lege med tingen. Fyldstoffets struktur vil hurtigt forringes.
Afhængigt af fyldstoffet kan der være specifikke plejekrav; Du kan læse om disse nuancer i instruktionerne.
Hvis du ikke følger brugsteknikken, vil varen hurtigt miste sine ortopædiske egenskaber. Derudover skal du, inden du vasker, afklare dens mulighed og hvilken slags fyldstof der blev brugt til fyldning.
Vask af ortopædiske puder
Ingen kan bruge den samme pude i 10 år uden at den bliver beskidt. Mange ortopædiske modeller kan dog ikke vaskes i maskine, kun i hånden, og andre kan slet ikke vaskes – der skal anvendes renseri.
RÅD! For at undgå at beskadige puden anbefales det at tage den til et renseri, der har specialiseret sig i rengøring af denne type genstand. Eller køb en speciel damprenser, men kun hvis denne type rengøring er egnet til fyldet. Derudover vil regelmæssig rengøring hjælpe med at forhindre kontaminering med mikroorganismer og udvikling af skimmelsvamp.
Funktioner ved vask.
- Det er tilrådeligt at vaske i hånden, så du kan rengøre alle steder uden at krølle fyldet;
- Hvis du vasker i en vaskemaskine, skal du bruge et skåneprogram ved lav temperatur og et lille antal tromleomdrejninger. Brug ikke vridemidler eller kemiske midler (pulver, gel osv.).
- Fordel den våde spartelmasse jævnt, indtil den er tør.
- Må ikke tørres i solen, lad det tørre naturligt.
- Vask ikke mere end 3 gange om året.
- Klem ikke eller vend vrangen ud.
VIGTIG! Under ingen omstændigheder bør du våde eller vaske en pude med boghvedeskal som fyldstof. Brug heller ikke en vaskemaskine til at rengøre puder, der indeholder latex eller polyurethanskum.
Det anbefales at læse producentens anvisninger omhyggeligt inden rengøring. Den indeholder alle nødvendige oplysninger om pleje. Derudover anbefaler virksomheder blot at købe reservebetræk - på denne måde bliver hovedstoffet sjældnere snavset.
Grunde til, at en ortopædisk pude er et dårligt valg
Trods de åbenlyse fordele ved denne type produkt kan puden være ubehagelig for en bestemt person, selvom alle udvælgelseskriterier er opfyldt. Denne situation opstår af en række specifikke årsager, primært relateret til det faktum, at der opstod en fejl i beregningen af parametrene.
Følgende er tegn på, at valget var forkert:
- følelsesløshed i skuldrene og smerter i nakken efter at have sovet på en ortopædisk pude - madrassen er for hård, og produktet er ikke højt nok;
- hvis en person desuden lægger sin arm under den, mens han sover, er produktet for lavt placeret;
- hvis den konstant vender og drejer sig, er højden for høj;
- Hvis du er vant til at sove på siden, men altid vågner op på ryggen og føler dig træt, er puden for lav, og positionen ændrer sig ubevidst.
Derfor er det nødvendigt at udskifte den ortopædiske pude med en mere passende. Brug om nødvendigt hjælp fra en konsulent eller drøft denne mulighed med din læge.
God søvn er afgørende for at genopfylde dine energireserver. En ortopædisk pude er den bedste løsning for folk, der lider af enhver lidelse. Produkter med ortopædiske egenskaber kan give komfort, ikke kun til at sove i, men også til at rejse (for eksempel nakkepuder).
En ortopædisk pude til at sove (en ægte medicinsk pude, der udfører sin funktion) betragtes kun som en, der har mindst én rulle, hvilket er nødvendigt for at justere den cervikale rygsøjle. Sådanne puder sælges på apoteker eller ortopædiske butikker.
Dem. Flade puder, selvom de har en hukommelsesfunktion, er ikke ortopædiske. Plus, en ortopædisk pude skal have et registreringsbevis fra Roszdavnadzor. Fordi ortopædi er forebyggelse og behandling af bevægeapparatet. Alle andre puder i møbelforretninger er simpelthen blevet moderne at kalde ortopædiske. De fleste af dem (medmindre butikken har specialiseret sig i ortopædi og har et registreringsbevis) er ikke ortopædiske. Dette er et markedsføringstrick.
Baseret på min erfaring kan jeg sige, at jeg PÅ DET VARMESTE anbefaler at købe en pude i en ORTOPDISK SALON (eller i det mindste vælge en bestemt model der og købe den online eller i nærheden af dit hjem).
Lad mig forklare hvorfor:
1. Dine egne mål kan afvige fra de mål, der tages i en salon (det er ligesom at tage mål for en syerske: du tager ét sæt tal, syersken tager et andet).
2. Den ortopædiske salon har et stort udvalg af produkter - dette vil hjælpe dig med at vælge den mest passende pude med hensyn til størrelse, pris, producent og "komfort".
3. Hvis din by har en lille ortopædisk butik (mindre end 5 puder i den rigtige størrelse til dig), så råder jeg dig til at udsætte dit valg og købe i en anden by. Det er bedre end at købe det, der er tilgængeligt, og ikke det, der passer. Du bruger pengene, og så sover du enten ikke på den, eller også køber du en ny alligevel efter et stykke tid. Jo flere puder du har at vælge imellem, jo større er sandsynligheden for, at du køber en, som du vil beundre hver nat, når du vågner.
4. I store ortopædiske saloner bør der ud over udvalget være en sofa, hvor du får mulighed for at ligge ned og "prøve" puden. Hvis den ikke er der, så har du brug for en anden salon. Sofaen vil ikke kun hjælpe dig med at prøve puden for komfort, men vil også vise sælgeren (som vil kigge bagfra), om din rygsøjle (fra halebenet til hovedet) er på linje med puden. Det er måske okay for dig, men der er ingen grund til at købe den, hvis puden ikke udfører sin primære funktion.
5. Hårde puder er ikke egnede til alle. Faktum er, at nogle mennesker, tilsyneladende baseret på auriklens struktur, kan opleve smertefulde fornemmelser efter en længere periode (som om ørerne lå nedad). Det er umuligt at finde ud af under en "tilpasning" i salonen, men du kender det selv, så hvis der er et sådant problem, er det bedre at tage en pude med memory-effekt.
6. Ikke et kritisk punkt, men alligevel. Hvis du ikke planlægger at bruge et almindeligt pudebetræk fra et sengetøjssæt (og det har du normalt ikke lyst til, da pudebetrækket i sættet normalt er individuelt i forhold til pudens størrelse og er meget behageligt at føle på), så vær opmærksom på puder med to pudebetræk i sættet. Alligevel vil ét pudebetræk slides op efter 3 års brug.
Baseret på ovenstående oplysninger er det tydeligt, at denne tilgang vil give dig mulighed for at købe et produkt, der passer til dig, som vil udføre sin funktion, og du vil være tilfreds med dit valg. Og du vil ikke undre dig over, hvorfor jeg brugte så mange penge 🙂
PS: Jeg besluttede mig for at købe en pude til mig selv efter at have sovet på en venindes pude hos hende.
Da jeg skulle købe en pude til mig selv, “lagde jeg mig ned” på 6 forskellige (nogle blødere, nogle blødere med en fordybning til skulderen og uden, med pudebetræk, der føltes anderledes at røre ved) og valgte én. Jeg har ikke skilt mig af med den i tre år nu, jeg tager den endda med mig på forretningsrejser (heldigvis punkterer den ligesom under trykket i kufferten). Jeg sover som en baby, selvom jeg før vendte og vendte mig, vågnede og ikke kunne ligge behageligt ned.
Derfor kan jeg varmt anbefale det!