Normalt sover en person omkring 7-8 timer dagligt. Hele tiden er huden i kontakt med sengetøjets stof. Og selvom du tager et brusebad inden sengetid, vil hudpartikler, støv, pollen eller dyrehår stadig ende i din seng. Så hvor ofte skal man egentlig skifte sengetøj?
Tilfreds
Hvorfor er det vigtigt at skifte sengetøj ofte?
Det er vigtigt at skifte sengetøj regelmæssigt af flere årsager.:
Hygiejne. Stoffet bliver hurtigt snavset ved kontakt med huden. Et aftenbad hjælper ikke: hudpartikler, hudplejeprodukter eller dyrehår ender alligevel i sengen.
Søvnkvalitet. Mange mennesker har bemærket, at de sover bedre i en ren seng. Og det er ikke et spørgsmål om subjektive følelser. Rent stof tillader luft at passere igennem og fjerner fugt bedre end snavset stof. Derfor vil din søvn være mere rolig og sund.
Støvmider. Disse skadedyr lever i enorme mængder i menneskesenge. Det er næsten umuligt at slippe helt af med dem. Men du er fuldt ud i stand til at reducere befolkningstallet. For at gøre dette skal du blot passe ordentligt på dit soveområde, herunder regelmæssigt at vaske og stryge tekstilerne.
Bakterier, patogene mikroorganismer. Varmen og fugtigheden fra menneskekroppen skaber gunstige betingelser for udviklingen af mikrober. Hvis du sjældent skifter dit sengetøj, bliver bakteriekolonien mere talrig. Regelmæssig vask hjælper med at reducere antallet af mikroorganismer.
Hvad sker der, hvis du ikke skifter dit sengetøj til tiden
Manglende regelmæssig skift af sengelinned kan føre til en række uønskede konsekvenser.
- Risikoen for at udvikle allergier og bronkial astma øges. Ud over støvmider kan forskellige allergener ophobes i gammelt sengetøj (især om foråret og sommeren). Pollen og plantefnug trænger ind gennem åbne vinduer. Personen inhalerer derefter alt dette.
- Hudens og hårets tilstand forværres. Huden i kontakt med stoffet bliver snavset af snavset sengetøj. Porerne bliver tilstoppet med snavs, hvilket fører til dannelse af bumser, irritation, fedtet glans og andre ubehagelige konsekvenser. Især hvis din hud er naturligt tilbøjelig til udbrud. Situationen er den samme med hår: det bliver beskidt af et beskidt pudebetræk, hvilket fører til et rodet udseende.
- Risikoen for at udvikle infektiøse og respiratoriske patologier øges.
Hvor ofte skal sengelinned skiftes
En voksen bør skifte sengelinned mindst én gang om ugen. Der er også en række faktorer at overveje.
Hvis du sveder overdrevent, skal du vaske dine lagner og pudebetræk oftere.. Fugtighed fremmer væksten af bakterier. Det er tilrådeligt at vælge et vandtæt madrasbetræk for at forhindre fugt i at trænge ind i madrassen.
Under en infektionssygdom bør du også vaske tøj oftere.. For det første, når du hoster eller nyser, kommer der en masse bakterier på dit sengetøj. For det andet sveder en person ofte voldsomt, når han er syg, hvilket skaber øget luftfugtighed. Høje temperaturer fremmer også udviklingen af mikroorganismer.
Hvis du bruger makeup om aftenen, så overvej at vaske dit hår oftere.. Desuden, hvis du kun bruger creme eller toner i ansigtet, er det nok at skifte dine pudebetræk oftere eller lægge et rent håndklæde på dem om natten. Men dem, der kan lide at bruge creme eller bodylotion, bliver nødt til at skifte hele sættet på én gang.
Hvis du har en allergi over for husstøv, er det særligt vigtigt at skifte dit sengetøj regelmæssigt.. Ellers kan symptomerne forværres. Derudover er det værd at bære åndedrætsværn for at beskytte dig mod støvpartikler, der kommer på slimhinderne under processen. Det er også værd at bruge en åndedrætsværn, hvis du har sæsonbestemte allergier.
Hvis du elsker sove nøgen, er det også værd at lægge et nyt sæt frem oftere. Pyjamas opfanger delvist snavs, hvilket gør sengen mindre beskidt.
Når du er vågnet om morgenen, skal du ikke skynde dig at rede din seng med det samme. Giv lagnerne og dynebetrækket lidt tid til at tørre.
Regler for børn
Børn bør få skiftet deres sengetøj oftere end voksne. Nyfødte skal have et nyt sæt tøj daglig (eller oftere, hvis barnet snavser lagnerne). Fra 2 til 12 år er skift af sengetøj påkrævet hver 3. dag. For teenagere - en gang hver 4. dagPå grund af overdreven svedtendens i puberteten tilsmudser de sengen mere.
Regler for årets årstider
Afhængigt af årstiden er der en række nuancer at overveje. Efterhånden som vejrforholdene ændrer sig, ændrer anbefalingerne til vask af sengetøj sig også.
Vinter
I den kolde årstid er der mindre støv, allergener kommer næsten ikke ind i huset, og folk åbner vinduer meget sjældnere. Derudover reduceres sveden, fordi rummet ikke er så varmt. Nogle eksperter tillader at skifte sengetøj hver anden uge.
Forår
Om foråret kommer forskellige allergener ind i lejligheden gennem åbne vinduer. Allergiske reaktioner kan forværres om natten. Hvis dette er tilfældet for dig, så vask dit sengetøj to gange om ugen.
Sommer
Om sommeren øges sveden på grund af varmen. I særligt varme uger kan udskiftning foretages hver 1-2 dag. I køligere perioder er 1-2 gange om ugen tilstrækkeligt.
Efterår
Om efteråret bliver det køligere, og koncentrationen af allergener i luften falder betydeligt. Så du kan skifte til vintertilstand og udskifte sættene en gang hver 1-2 uge.
Tips og lifehacks
Billige sæt kan ofte ikke tåle regelmæssig vask ved høje temperaturer, så det er værd at foretrække tekstiler af høj kvalitet.
Gå ikke i seng med fugtigt, vådt hår.. For det første skabes et gunstigt miljø for udvikling af mikroorganismer. For det andet trænger fugt ind i puden. Hvis du bruger en fjermodel, kan den endda udvikle skimmelsvamp, hvilket er ekstremt farligt for menneskers sundhed.
Køb flere sæt på én gang. Dette vil hjælpe med at undgå en ubehagelig situation, hvor den ene blev sendt til vask, og den anden endnu ikke har haft tid til at tørre.
Hvis der ikke er mulighed for at skifte linned i tide
Nogle gange opstår ubehagelige situationer, når rettidig udskiftning af sengelinned bliver absolut umulig. For eksempel blev et ekstra sæt brugt til uventede gæster. I sådan en situation bør du gøre det oftere lufttæpper, puder, lagner. Dette vil give dem mulighed for at tørre ud og forhindre dannelsen af betingelser, der er befordrende for udviklingen af patogene mikroorganismer.
Ofte stillede spørgsmål
Ingen! Du skal bruge et madrasbetræk og vaske det regelmæssigt. Skadelige mikrober og mider vil ophobe sig i den. Hvis der ikke er noget madrasbetræk, vil selve madrassen lide, og den vil være meget vanskeligere at rengøre.
Ja, det er det værd. Kæledyret vil desuden bringe snavs med ind i sengen. Der vil være hår og spor af skæl tilbage på sengen. Så hvis du ikke planlægger at vænne dit dyr fra at sove sammen, så skift sengetøjet hver 3.-4. dag.
Syntetiske genstande skal vaskes oftere. De er mindre åndbare og fremmer sved. Der skabes et gunstigt miljø for udvikling af patogene mikroorganismer.
Ønskeligt. Nogle mikroorganismer overlever vask, og høje temperaturer er med til at ødelægge dem.
Det er værd at overveje på forhånd, om du virkelig har brug for sæt lavet af dyre, eksklusive stoffer, hvis de kun kan vaskes ved lave temperaturer. Koldt vand er ikke i stand til at ødelægge de fleste bakterier og mider.
Video om at skifte sengetøj
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
